تقع لتناول الطعام أربعة أنواع من الفاكهة الصحية

1. الجريب فروت:
أكل: السكري والبدانة هي سهلة لتناول الطعام
كل 100 غرام من الجريب فروت في محتوى الكربوهيدرات من الفواكه الأخرى أقل، ومرض السكري والسمنة يمكن أن يكون مناسبا لتناول الطعام الجريب فروت




2. مواعيد جديدة
الدور: تليين الأوعية الدموية، المضادة للسرطان ضغط الدم
العناب الطازج انظر تشغيل الطحال والمعدة، مغذية، وتأثير تشي، مقارنة مع غيرها من الفواكه الخريف، فيتامين C والبوتاسيوم والمغنيسيوم وغيرها من المحتوى أعلى
رمان


الدور: مكافحة الإمساك، والحكم الإسهال
الرمان في الهكتار يحتوي على 4.8 غرام من الألياف الغذائية الصالحة للأكل. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على الألياف الغذائية غير قابلة للذوبان في الماء، في الجهاز الهضمي البشري لن يكون الإنزيمية التحلل، وذلك لمنع الإمساك، ولكن أيضا تخفيف الإسهال






4. الكستناء
الدور: الكلى قوي العظام، ولكن لا ينبغي أن تأكل
الكستناء هو مناسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، فإنه يمكن منع ارتفاع ضغط الدم، مرض القلب التاجي، تصلب الشرايين، هشاشة العظام وغيرها من الأمراض، مع الحساء الكستناء، عصيدة، الطبخ هو خيار جيد. يكفي أن يأكل 10 يوميا.