أسهل طريقة للسماح للجسم بسرعة.

هل تعرف أبسط طريقة السماح للجسم بسرعة؟
A، طريقة النظام الغذائي: في 5-7 أيام لجسمك للقيام التنظيف والسموم التنظيف الذاتي.بعد الاستيقاظ، وشرب كوب كبير من الماء الليمون، تحتاج أكثر من ذلك هو إضافة قطعة من قطعة الليمون الطازج (إذا كان هناك لا يمكن الطازجة، شريحة الليمون الجاف يمكن أيضا)، فإنه يمكن أن تعزز الدورة الدموية في الكلى، وتحفيز عملية التمثيل الغذائي في بداية يوم.إذا كان لديك عادة أخذ فيتامين أو زيت السمك حبوب منع الحمل يوميا، في هذا الوقت أيضا يمكن أن تتخذ ، جنبا إلى جنب مع كل المساعدة في وجبة الإفطار، واستيعاب معظم العناصر الغذائية في ضمان التغذية في الجسم العادي تشغيل يوم واحد.
القلوية الغذاء جيدة لطرد السموم:
1 الكبد هو جهاز حيوي لإزالة السموم، لذلك عليك أن تبطئ حركة الزائد للكبد.سي ضروري للسيطرة على كمية من القمح واللحوم ومنتجات الألبان والملح والسكر والمضافات الغذائية والمواد الحافظة والدهون المشبعة، والنبيذ والأطعمة المقلية.أرز هو الغذاء الرئيسي، ويمكن تنقية الأمعاء والمعدة وعدم إضافة إلى العبء، والنشا أنه يحتوي على هو "دواء جيد" لتنظيف.
2 التمتع الخضروات والفواكه، وارتفاع السموم الغذائية هي: فاكهة الكيوي والعنب والخيار والسبانخ والملفوف.لا تقلق بشأن جميع الخضروات هي مر قليلا، لأنها تحتوي على تنقية المواد.استخدام إزالة السموم الغذائية في اليومين الأولين قد لا تشعر بشكل جيد للغاية، ولكن لم يكن لديك لتكون عصبية، والجسم يدخل "أزمة" لإعادة التأهيل، والكبد يعمل على إزالة السموم، يمكن أن يؤدي إلى الصداع والتعب.
B، وممارسة طريقة إزالة السموم: بالنسبة للأشخاص مثل الرياضة ولكن مشغول جدا لجعل الأطباق أو أي ظروف، فمن أنسب طريقة.1، واتخاذ المشي 30 دقيقة على الأقل يوميا، القيام ببعض التمارين لطيف، مثل الركض، تاي تشي 2، ممارسة التنفس في البطن: الاستلقاء، والتنفس من خلال أنفك، ثم عقد أنفاسك، وتدفق الهواء من خلال تجويف البطن، ثم الزفير ببطء من الأنف الخاص بك 3. والساونا إلى عرق، هرعت إلى اتخاذ 10 إلى 15 دقيقة، وتحفيز تداول الدم. 4، في الوقت نفسه، يجب أن تبقي مياه الشرب، ويمكن أيضا شرب الشاي الأخضر، ولكن لا يمكن شرب المشروبات الغازية.الرياضات والمشروبات في السوق، وأفضل عدم شرب في غضون أيام قليلة من إزالة السموم.